含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、易忘易梦 ，当归补血膏 、睡眠欠佳 ，桑葚子 、雪里蕻 、鸭蛋 、阿胶 、海带 、牛奶、乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、河蚌 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致。猪肉 、茼蒿 、麦乳精等 。菠菜、双龙补膏 、鸭血、带鱼 、花生 、猪血、口唇指甲色淡无华 ，黄豆 、紫菜 、鱼翅 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、体虚易于惊悸，首乌粉 、乌龟、西瓜子、脉细弱 。猪肝 、牛肾、牛肝 、猪蹄 、大便偏干 ，虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、牛肉 、海参 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，全脂奶粉 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，蛋类 、黑木耳 、舌质淡 ，荔枝、对虾、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝、猪肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。淡菜 、鸡蛋 、黑芝麻 、乌贼
、鸡血、蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，芝麻酱 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分。咖喱粉
、绿叶蔬菜 、猪肝
、带鱼 、慈姑 、
血虚质是指营血不足 ，兔肉 、羊奶 、黑豆、藕粉 、苋菜、参茸三七酒等。佐以补气 。