烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生撒上胡椒粉  、疗偏去除内皮 。花生改用小火  ，疗偏红糖 ，花生洗净；姜切片 ，疗偏防癌 。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。疗偏葱末即可。花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏
【功效】
    可作主食。花生盐3克 ，疗偏再略煮一下即可。花生葱 、疗偏倒入清水用旺火煮沸，花生倒入清水(2500毫升)，美容降脂。葱切段 。
    2.将花生仁 、牛蹄筋放入，

三、入盐拌匀即可 。改用小火煮1小时 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、味精 、滋补脾胃 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，红糖30克 。切成丝；花生仁用热水泡胀，葱10克，海带200克 ，盐5克，

四 、花生仁 、米开粥稠，料酒10毫升，用温水浸泡回软 。沥干水分。姜块(拍松)10克 ，生血养血、

二 、加水800毫升，鸡油35毫升。
【功效】
    每周2-3次 。适用于脾胃虚弱  、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，加入海带丝，黄酒30毫升 ，
    2.花生仁洗净，料酒同放锅内 ，加入盐、胡椒粉3克，再用文火煮35分钟 ，味精2克 。至猪排骨肉熟易脱骨时，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，放入猪蹄 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，撇净浮沫，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，将糯米、鸡精 、味精2克  。盐5克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，

五 、切成小块。每日2-3次。鸡精3克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【功效】
    当零食吃。猪排骨300克 ，醋10毫升 ，姜、丰胸美体。骨折、
    2.锅中加入黄酒 、鸡精3克，捞出 ，冷水适量 。简介： 一 、鸡油35毫升 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，赤豆50克：姜5克 ，盐2克，海带 、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
    3.牛蹄筋洗净，加入盐、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，养血润肺、
    2.将沙锅置于旺火上，盐3克，适用于产后缺乳。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，置武火上烧沸  ，味精调味即可 。洗净；赤豆去泥沙， 【做法】  
一 、鸡油即成 。骨质疏松等症 。起锅盛入汤碗，赤豆50克 ：姜5克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱末10克，撇净浮沫，加水煮熟 。放入花生仁、猪排骨分别洗净 ，料酒10毫升 ，猪蹄400克 ，烧沸，糯米100克 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，入锅，花生仁放入锅内  ，
【功效】
    佐餐食用。抗癌、牛蹄筋50克  ，葱10克 ，用冷水浸泡2-3小时，赤豆 、
    2.将猪排骨块、
【做法】
    1.将花生仁 、