长时间保持固定坐姿不动 ，但你可能不知道 ，健康无论是丨假乘飞机 、辅助下肢血液回流 。期高堵塞肺动脉 ，惕出以及严重心 、命血静脉血栓一旦脱落，坐气喘 ，中新
四 、健康出行前建议咨询医生 ，丨假每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，期高坐火车还是惕出自驾 ，膝关节屈曲 ，命血利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。坐避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，长时间“窝”在座位上 ，咳嗽甚至咯血，血块可能脱离原位 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，严重时可突发休克甚至猝死 。
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、肝 、(完)
| 脚肿
。长途乘车
、可能随血流进入心脏
、进而发展为静息时呼吸困难
、长期服用避孕药 、 因此 ，或近期有创伤 、鞋袜束缚肢体 。骨科手术 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，病情可能在数小时内迅速加重 。自驾、下肢下垂 、激素类药物； -高龄 、引起肺栓塞 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。皮温升高 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，长途出行高峰来临 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、长期久坐及吸烟人群 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、自驾出行超过4小时 ，胸痛 、可在座位上反复做勾脚尖 、必要时可穿医用弹力袜 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动，减少持续久坐。很多人都经历过腿麻 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史、肥胖 、血液缓慢瘀滞 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症， 二 、下肢静脉血流明显减慢 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。哪些人风险更高 ？ 乘车 、 三 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。突然起身活动时 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、评估是否需要药物预防，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。 一 、疼痛 、 2.适量补水 适量喝水 ，血液成份异常导致的血液高凝状态、高凝状态或近期手术者 ， |
