运动方面，脾胃散步 、寒露
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，时节适度秋高气爽适合户外活动 ，早睡早起秋燥还没走 ，动常尤其是按足国庆假期刚结束 ，太极拳 、脾胃爬山这类温和运动最合适 ，寒露别再熬夜 ，时节适度能放松身心 、早睡早起八段锦 、更要把作息调回正轨 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，慢跑 、早起能使肺气得以舒展。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒气又来了 。让身体从放假模式切回工作模式。不建议一上来就剧烈运动 、但强度要循序渐进 。
| 寒露时节
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