营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，吃多少做多少，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。预防感冒和促进血液循环等功效。香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇
酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。将所有的食材料放入碗中，不要提前做好，黄椒1个 、椒身当作盛菜容器；2、
原料：花生20颗、绿椒虾1/4个、彩椒选择上最好选择红 、10颗 、黄、将花生炒熟 ，将虾仁在油里滑熟 ，倒入香菇酱拌匀；
4、补血 、现做现吃 ，蔬菜会出水；
3 、
做法 ：
1 、这里因为材料购买的局限性 ，
心得：
1、可改善黑斑及雀斑 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、不然花生会变软 ，