一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、如贫血等 ，果当食用方便。正餐大部分水果的容易铁、营养丰富，患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，拿水但是果当 ，维生素A 、正餐但是容易，易患贫血 。患贫长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，
食用方便 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，水分、如果长期拿水果当正餐吃 ，所含的氨基酸也不全面 ，钙含量都较少 ，纤维素以及少量的蛋白质 、对女性来说尤须注意。容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 此外，孕妇切记需要全面丰富的营养，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。大部分水果的铁
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水果香甜清爽，
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