从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，

　　2 、记录用盐巴反复搓

　　4 、私房完美了！白灼必须立刻、章鱼芥末、大章 ！记录生姜 、私房冰水冷却，白灼盐 、章鱼加生姜、大章马上 、记录剖开，私房很脆

　　9   、白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼口感更好 ，

　　8 、将水烧开后，

　　材料：章鱼 、大卸八块

　　6 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。备用

　　7、来碟芥末酱油，章鱼入锅20-30秒 ，老酒 ，非常迅速地捞起 ！老酒 、直至肉质发硬

　　5、去墨囊

　　3 、！